Témy

Ako naučiť deti namiesto úzkostí prežívať šťastie?

Najnovšie prieskumy opakovane potvrdzujú, že duševné zdravie detí a mladých ľudí sa zhoršuje a často trpia úzkosťami. Jedným z dôvodov je aj nadmerný čas, ktorý trávia s digitálnymi technológiami, no obzvlášť na sociálnych sieťach. Ako naučiť deti a mladých ľudí, aby namiesto úzkostí prežívali šťastie? O tom sme sa rozprávali s psychológom a happytariánom Alešom Bednaříkom.

Digitálna dohoda vo vašej rodine posilní zdravé návyky

Neprimerané množstvo času stráveného pred obrazovkami môže narúšať prípravu detí do školy a pôsobiť aj na ich psychickú pohodu či atmosféru v rodine. Aby sa deťom darilo plniť si povinnosti v škole i doma a v rodine nevznikali hádky kvôli času strávenému na internete, pomôcť vám môže tzv. Digitálna rodinná dohoda.

Je pre deti online priestor závislosťou?

Priateľstvá a romantické vzťahy si dnešné deti vytvárajú a pestujú aj cez sociálne siete. Nepotrebujú sa tak často vidieť a niekedy ani poznať naživo. Ako to vyzerá, ak dieťa prepadne online komunikácii a je ohrozené online závislosťou? To nám priblížil v rozhovore v Klube rodičov psychológ a vysokoškolský pedagóg doc. Juraj Holdoš, PhD.

Prečo deti a tínežderi potrebujú digitálny detox?

Deti a tínedžeri sú dnes vďaka sociálnym médiám prepojení viac ako kedykoľvek predtým a trávia značné množstvo času pohltení digitálnymi zariadeniami. Aj keď sú pre nich dôležité a poskytujú im v živote mnoho výhod, pravidelné odpojenie od nich a zdravá rutina sú pre mladých ľudí kľúčové. Prečo by ste ich mali podporiť v budovaní návyku trávenia času aj bez digitálnych technológií?

Ako udržať digitálne technológie počas leta na uzde?

Leto je pre mnohých najkrajším obdobím a my dospelí často spomíname na to, keď sme nemali pracovné povinnosti a mohli sme si ho užívať naplno, presne tak, ako to robia mladí ľudia alebo deti. Je to ale naozaj tak? Naozaj si deti vychutnávajú bezstarostné leto, sú v pohode a šťastné? Aké nástrahy číhajú v online priestore na deti a tínedžerov práve v tomto čase? Ako im pomôcť bezpečne oddychovať a ako zabezpečiť rovnováhu napĺňania potrieb v online a offline prostredí? O tom sa v Klube rodičov rozprávala Andrea Šprochová so Zuzanou Juránekovou, psychologičkou z internetovej poradne IPčko.

Zvláda dieťa hranie hier bez problémov?

Dnešné deti poznajú nielen hry, ktoré môžu hrať v reálnom svete, ale aj virtuálne. Aj tie im môžu do života prinášať množstvo benefitov. Existujú však aj také situácie, v ktorých nevinná počítačová hra môže prerásť až do závislosti, ktorú sprevádzajú poruchy správania, agresivita a úzkosti. Rodičia by preto mali poznať čo najviac stratégií, vďaka ktorým môžu svojim deťom pomôcť zdravým spôsobom fungovať vo svete videohier.